日記
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用語集

3月

プチひよの日

諸般の事情が重なり、今日のひよこ組は黒と４のみ。 あららーと思っていたら、体験入門者Ｙさん現る、で少し救われた気分。 基本の後、マウントの基礎編（上から・下から）で かしましく練習した後、技研。 ４月は掴みからの展開を試行的に稽古する予定なので 蹴りキャッチ、キャッチされた足のきりかた、 キャッチからの投げの練習。 「とうとうフツーの空手との違いが・・」と４に言われた。 現行の基本ルールではこんな練習しなくていいんだけど、 「格闘空手ルール（投げまで）」「空道ルール」に行く上では やっておいて損はない。 というか、１年以上基本ルールでやってきたひよこズに 空道の面白さをもっと知ってもらいたいという気持ちが大きい。 まだまだ、やること沢山あるんだよ。 そして、今苦手と思ったことも乗り越えられる位 楽しいことがたくさんあるはず。 全体を理解してから今やらなきゃいけないことを探してほしいと、 そんな風に考えた組長。 なので４月は、ちょっと趣向かえまする。 これはこれで楽しいと思うよー。うふふふふー。 体験者Ｙさん、かなりノリノリでひよこ６号誕生しそう。

桜が嗤う

今日は声が小さかったらしく何度も「え？」と聞かれた。 夜は勢いづけにしゃぶしゃぶ食べに行った。 に、しても最近自分の食べる量がかなり少ないのに愕然。 こりゃああかんわ、と帰り道夜桜見上げて思った。 上を向いても 元気でないときはでないもーんだ。

がっつり

がっつりと抱きかかえられました。 懸念事項に。 あらがっても仕方ないものは「仕方ない」と受け入れるしかないのです。 問題はそれを認めちゃったあとの自分の行動なわけで。

当たった

キリンビールの懸賞に当たった。 毎日毎日飲んでるかいあった。（ってオイ）

心の乳姉妹

８年ほど前にこの方の書いたイラストを初めて見たときの 衝撃はかなり大きかったのですが、 しばらく、そのことを忘れて平穏に暮らしていた私を 突如襲った運命の波！ 又もやビックバン級の衝撃をうけました。 「心の乳姉妹」 このような形容が的確なのか自信ありませんが （そもそも意味わからんし） この方の行動すべてが心の琴線にふれるのです。 これもう運命･･･！？ あぁ、もうラブがとまらない･･･。 そんな罪つくりなイラストレーター、べつやくれい氏の偉業の一部。 （注：ハマります） イメージくん「ひよこ探偵団」 （検索ワードそのものから意味を考えてしまおうという企画） http://portal.nifty.com/search/2006/03/manga.htm 地味なものをキラキラに http://portal.nifty.com/special06/03/23/

春の寝技祭り

祝日の稽古。 カフェメニューと稽古道具を抱えて お休みの日〜という顔をしてる人ごみをぬけ総本部へ。 基本稽古の後、 体験入門の方も一緒に本日は寝技オンリー練習♪ 横四方からマウント（先週のおさらい） 上からの攻め （裾を持ってコントロールする×2種） 下からの攻め （草刈り風×2、タックル風の刈リ） マススパー おまけ：帯取り返し この稽古の準備のため、電車の中で 技術書を読んで研究していた組長。 かなり真剣にメモまでとっていて、 ふと顔をあげたら前にいたカップルがけげんそうな顔してた・・。 あいたたた・・（泣）

カフェ豆豆

むしょうに手先を動かしたくなる発作にかられ 「カフェ豆豆」と題して、祝日の稽古参加者へのお土産メニューを作成。 同時進行で作れば楽だったものを、カレー作ってから 「あ、あれも作ろう」と買い物にいったので 近年まれにみる二度手間になった。 両方いっぺんにつくりたい方は野菜みじん切り＋ひき肉炒めまでを まとめてやっちゃってくださひ。 レンズ豆のドライカレー 材料 �@にんにく、しょうが　各ひとかけをみじん切り �A豚ひき肉　100-150ｇくらい �B玉ねぎ　みじん切り1/2個分、人参　みじん切り　1本分 �Cレンズ豆（乾燥）　1カップくらい �Dホールトマト缶　1缶 鍋に�@をいれ炒め、香りが出たら�Aを入れる。 �Bを入れてさらに炒め�C投入。 �Dのトマト缶、水2カップ弱を入れて木べらでうりうりつぶしつつ 固形スープの素1個を入れる。 ぐつぐつしてきたらカレー粉大匙2を加えて 汁気がなくなるまで煮る。 塩胡椒で味を整える。 （今回はナンプラーを隠し味に入れました） 野菜ピクルス ピクルス液の材料 （酢　1カップ＋水1/2カップ＋砂糖大匙2＋塩小匙1〜2） を煮立てる。 ロリエの葉2枚、黒粒胡椒10-15粒、赤唐辛子2本を投入。 （だしパックの袋に入れると便利） 煮沸したガラス瓶かタッパにピクルス液を入れ野菜投入。 （今回は胡瓜、赤パプリカ、軽くゆでた人参、ヤングコーンを使いました。） 一晩ねかせてどうぞ。 ひよこ豆のサモサ 材料 �@玉ねぎ　みじん切り1／2個分 �A牛ひき肉　100ｇくらい �Bひよこ豆水煮缶詰　１缶（がしがしと荒くつぶす） �C餃子の皮（大判）　一袋 �@と�Aを炒めて塩コショウ少々とガラムマサラ小さじ1/2〜1で味つけ。 少しさましてから�Bとまぜる。 �Cでくるむ（かたちは画像を参考に） うっすら色がつくまで揚げる。 スィートチリソースを添えて食す。 （なければケチャップ＋ペッパーソースｏｒハーブソルト＋レモン）

幸せのしっぽ

何も望んでいないよーな顔をして 私はもしかしたらすごく強欲なので 幸せのしっぽは見つけ次第「がっし」とつかんでおきたいと思うのです。

紙迷宮でつかまえて

今度は過去の漫画原稿がどさりと総本部から届く。 （やるっていったのは自分なので腹をくくるしかない） わぁい、増量〜。

紙迷宮にはまる

現在、私の机の上は漫画のネーム（下書きの下書き、コンテともいう）の ＦＡＸでえらいことになっている。 今度大道塾ホームページに連載をお願いする漫画家さんのものだ。 編集の立場で構成とか台詞をチェックしているのでござる。 さっき総本部から、塾長の直し指示ＦＡＸが届き「×２」状態の紙迷宮。 自分の書いたひよこマンガが間に埋もれてる〜。

巨グレ抱えて

久しぶりに「ゴーヤ」に飲みにいった。 「本日のおススメ」の「穴きゅう」がそれはそれは美味しくて、 チーズを芯にして板長手作りはんぺんを蟹爪にまきつけたフライも絶品。 美味しいものは人を幸せにするなぁ〜。 今日もあまり飲まずに帰ろうとしたら 「ハンパに残ったから飲んでよ」とマスターが手作り梅酒を出してくれた。 梅酒・・去年作ったブランデー風味のは好評だったなぁ。 （普通のリカーで漬けたやつはまだ手つかず） 今年は芋焼酎で漬けようか、 はたまたマスターが勧めるように日本酒で仕込むか。 情報交換しながら楽しく悩む。 「生グレハイ5杯分とれる」という巨大なグレープフルーツを1個貰った。 丸ごと抱えて商店街をとことこ歩いて帰った。

ひつじ喰い

念願のジンギスカンを食べにいった。 生ラムで適当な量があるのにここのは安い。 １人前が900円。追加肉が700円。 醤油ベースのタレとは別にハーブ塩を出してくれた。 「レアで平気ですよ」といわれた肉にこの塩が合う。 食べるのに夢中で生ビール1杯しか飲まなかった。

引越し

総本部の稽古スケジュールが近々変更になる。 「ひよこ組」こと女子部ビギナーズクラスはいまの火曜から 別の曜日に引越し予定。 ここで詳しくは書けないけれど、 初級〜中級者がみっちり稽古できるクラスも開設されるようなので そのクラスとうまく協働できるよう、また初心に戻って頑張るのだ。

こはるびより

三寒四温とはよく言ったもので、綿コートで十分だった翌日 総本部周辺に小雪が舞ったり。 それでも春はどんどん近づいてきてて、ずいぶん陽がのびてきた。 春の食材はほんとうに新しい生命にあふれててピカピカで 買いにいくのが楽しい。 今宵のメニュー 殻付きあさりとイカと小エビのパスタ レタスとトマトのミモザサラダ 鶏胸肉のチーズパン粉焼き　しめじ添え

宮殿の王子サマ

「越後の最強妊婦」ナオコちゃんよりメールあり。 春にポンと出てくる予定のジュニアが、「胎内移動稽古」では飽き足らず ついに「子宮内暴力」に発展した模様。 （どちらの単語もナオコちゃん作） いまからこれじゃあ、 産まれてきたときはすっかり落ち着いて 「昔はちょっと暴れて母さんを泣かしたもんさ」なんて言うのかな。（笑）

企画モノ

最近私のまわりに手作りブーム到来。 「ひよこカフェ作ろう」かと一瞬本気で考えた、5号のケーキ。 某女子部のＮさん作のコレ。粘土で作ってくれたそう。 私のひよこトーストは我ながら悲しい結果に。（ひゅ〜るるる〜） ひよこＴシャツとひよこワッペン作りたいなぁ。 ひよこスタンプも。 ところで、イシダ嬢から 「ひよこというのは偽装表示です。もっと獰猛な名称に変えた方がいいですよ。」 といわれてしまった。 ぎ、偽装・・・？（汗）

サーモン寿司

春っぽくサーモンの押し寿司。 ご飯は降り酢程度の味つけで 甘酢につけたスモークサーモンをのせるレシピで。

いってんごばい

そうだ今日はホットヨガに行こうと思い立ち、 これまでよりちょいハードなクラスに参加。 時間的には1.5倍、セット数は2倍。汗の量も倍。 途中でギブして退室した人がいたので室温が少し下がったのもつかの間、 インストラクターさんがすました顔で加湿器のボタンをピピピと押し さらに加湿アップ。ついでに温度もアップ。（おおおおお、鬼〜） ポーズはへんてこだったけど、何とか集中力とスタミナはもった。 水も１リットル飲みきった。 クラス終了後シャワーを浴びてて異変に気づく。 顔と体、肌がツルッツル。 これがデトックス効果？！んまぁ。 でもって、稽古だけのときよりも代謝がよくなっているらしくお酒の酔いが早くなった。 （すぐ顔が赤くなる・・この私がっ！）

ゲストの日

今年になってから半月に一度のペースで ひよこ組に女子部選手を招いて稽古をしています。 本日のゲストは府中のイシダ選手。 稽古前に甘えてマッサージをしてもらった組長。ほへー。 女子部の後輩がいない彼女だけど、 今日はちゃんとひよこズに合わせてちからの加減をしてくれて、 長いリーチを生かした美しい技を沢山みせてくれた。 そして、華麗な飛び後ろまわし蹴りをひよこズに見せるために、身を挺したくみちょ・・・ 来るとわかっていてもそのスピードにまったくディフェンスできず、 「駆け出しの芸人が体はって笑いとる」みたいに。（爆） 手加減してもらったので肋骨は無事だった。 やっぱり選手はすごいなーっと改めて思った。

ゆかいなわたし

ホットヨガ通い、続いてます。 瞑想に入りやすくするためスタジオ内では私語厳禁。 インストラクターさんも一切アドリブなし。 なので、「あれ？これって正しいの？」と思っても誰にも聞けない（汗） （骨盤の向きや背筋はそっと手をそえて直してもらえる） やってる方は互いを見ている余裕ないけれど、 教える方は内心爆笑モードなんだろうな・・。

ちまちま

この前相棒に「忙しくしてるのによくご飯作るねぇ」と言われた。 （ほめられてうれしー） でも頭煮え煮えで行き詰ったときは、料理とか雑巾縫ったり 手先を動かすのがいい気分転換になってるんだよ。私の場合。 というわけで最近作ったもの〜。 レバーのミートソース 鳥ひき肉　100ｇくらい 鳥レバー（冷水にさらして脂肪やスジをとって適当に切る）　150ｇ 玉ねぎ（みじん切り）　小1個ｏｒ中くらいの玉半分 にんにく（みじん切り）　大匙1 トマトジュース　1缶 赤ワイン　半カップ 鍋でにんにくを炒めて香りが出たら玉ねぎ投入。 色がついてしんなりしてきたらひき肉とレバーを入れて 木べらでガシガシつぶすようにしながら炒める。 赤ワインを入れてさらに炒めて水気が無くなってきたら トマトジュースをとぷとぷいれて、ロリエの葉を1､2枚入れて 蓋をしてしばらく煮る。 （煮つまりすぎるようなら水を足す） 塩、こしょうで味付け。 コクがほしいときはウスターソースも少し。 まぐろユッケ まぐろ　適量 ゴマ油　大匙1 醤油　大匙2〜好みで コチュジャン　大匙1〜好みで 砂糖　小さじ半分 白ゴマ　大匙2〜好みで まぐろは赤身とか切り落としとか安いのでも平気。 タレは甘め・辛めに好みで調節を。 キッチンペーパーにくるんで水気をとってからタレに和える直前に拍子切りにする。 タレの材料を混ぜてまぐろに和える。 食べやすく切った水菜orきゅうりの薄切りをしいた皿に盛り付けて 卵黄をポンとおとす。 今回は生ワカメがあったので適当に切っていっしょに和えてみました。

総てを司る男

5話で心臓を打ち抜かれるセリフがあり、いま私の携帯待ちうけは天道くん。 顔も声も好みじゃないはずなのにーっ。 （ああでも「オレ様」は好き） 仮面ライダー恐るべし。

相棒と飲む

一般部審査会受験者の引率で佐久から相棒がやって来た 総本部でヤマザキ先輩を交えてボウケンとカブト談義の後、 相棒とふたりでご飯を食べにいって、東京駅の黒塀横丁はしご酒。 楽しかった〜っ。

ひよこ軍がじわじわ

総本部での作業が長引いたので、 新宿の稽古に行かずそのまま金曜3部の稽古に基本だけ参加させてもらった。 黒ひよ、5号も参加。 じわじわとひよこ軍の他クラス侵攻がすすむ？！

ボーイフレンド

ボウケンレッドのレプリカジャケットをショウくんにプレゼント ショウくんママによると、幼稚園で自慢しまくってたらしい。 可愛いなぁ。

オヤジクラス侵略

水曜3部の、通称・オヤジクラスにまさわた先輩の知り合いの女性が 体験入門でいらっしゃるというので今日も今日とて総本部へ。 でも肝心のまさわた先輩一派は高熱で全員ダウンという非常事態で、 気が付けばオヤジクラスも完全占拠（爆） 某ささっちに「最早ひよこ組ではなくてひよこ軍ですね」と言われた。 ひよこ軍・・強いのか弱いのか正体不明で素敵な響きだわ〜。